Ricomincia anche la palestra? Scopri come prenderti cura dei tuoi muscoli con il massaggio sportivo

Riprende il lavoro, la scuola, gli impegni di ogni tipo e probabilmente ritorni pure in palestra.

L’attività sportiva è una di quelle pratiche che accompagnano molti di noi durante tutto l’arco dell’anno, soprattutto nelle stagioni più fredde.
Magari durante quelle più calde ci si prende una pausa, ma appena arriva settembre rientra tutto nella quotidianità di sempre. Anche lo sport.

Stavolta, però, alla classica salutare routine, ti andrebbe di aggiungere un elemento nuovo e di gran valore, che ti aiuterà a ottenere il meglio dalle tue performance e a preservare i tuoi muscoli prima, durante e dopo l’allenamento?

Se la cosa ti incuriosisce, sperimenta il massaggio sportivo: prenderti cura del tuo corpo, evita evitabili e banali infortuni, ottimizza le tue prestazioni.

Oggi scopriamo insieme cos’ è un massaggio sportivo e quali fantastici benefici può creare per te.

Leggi anche: Ecco i benefici che puoi ottenere iniziando subito il tuo viaggio nel mondo dei massaggi

INDICE

1. Con settembre ricomincia tutto, anche la palestra
2. Scopri sane abitudini: ecco il Massaggio Sportivo
3. Ecco i benefici che potrai ottenere

Con settembre ricomincia tutto, anche la palestra

Ecco i primi giorni di autunno. Sono arrivati, con il loro sapore malinconico e a tratti romantico. E con questi ultimi scampoli di settembre che già si affacciano su ottobre, ci siamo riabituati alla routine quotidiana messa in pausa durante le ferie estive.

Così il lavoro ha ripreso i suoi ritmi. La scuola, i compiti le attività dei figli cadenzano le giornate. Ogni lunedì che sorge si aspetta con ansia il venerdì sera, perché il fine settimana e sempre bellissimo.

Ma durante gli impegni settimanali, riesci comunque a trovare del tempo per te stesso. E se ancora non hai capito bene come fare a incastrare tutto, sappi che è arrivato il momento di farlo. Prenderti cura del tuo organismo è un dovere che hai nei confronti di te stesso. E non puoi sottovalutarlo.

Qual è il modo migliore di farlo? Fai sport. L’attività fisica è utile sotto diversi punti di vista: funziona come sfogo delle tensioni accumulate, liberatrice di energia, fantastica alleata della tua salute. Che sia palestra, yoga, una corsetta, migliora il tuo umore e la tua salute.

C’è però un modo per rendere tutto questo ancora più salutare: accoppia la tua attività fisica a un efficace, efficiente e bene eseguito massaggio sportivo. Questo è il segreto per rendere le tue performance sicure, proficue e veramente utili.

Entriamo in questo fantastico modo: continua a leggere e scopriamo insieme in cosa consiste il massaggio sportivo e quali benefici è in grado di realizzare.

Dopo di che, trova un massaggiatore professionista adatto a te e affidati alle sue preziose mani. I tuoi muscoli ti diranno grazie.

Leggi anche: Cos’è il Metodo Diabasi®? Ecco perché è la scelta giusta affidarsi ai Massaggiatori a Marchio Diabasi

 Scopri sane abitudini: cos’è il Massaggio Sportivo

Una sana abitudine. Non c’è frase migliore per dirti cosa può essere per te il massaggio sportivo.
Già decidere ed effettuare costantemente uno sport o qualsiasi altra disciplina che richiede uno sforzo fisico, è una consuetudine che migliora la tua vita. Se poi a questo unisci un trattamento che tuteli i tuoi muscoli e le tue articolazioni, preservandoli da eventuali infortuni e preparandoli all’impegno fisico, vedrai che i tuoi sforzi saranno meravigliosamente ripagati.

Per un atleta professionista, questo è assolutamente normale.
Inteso come un elemento essenziale e costituente della preparazione atletica, il massaggio sportivo non potrebbe mai mancare nella prassi di uno sportivo per professione.
Tappa obbligatoria per garantire la migliore performance possibile, per tutelare il corpo e le sue funzionalità, per defaticare i muscoli alla fine di una gara.

Ma anche se non sei un campione olimpionico, la pratica del massaggio sportivo è un’abitudine che dovresti inserire nella tua tabella di marcia settimanale.

Vediamo in cosa consiste:

• massaggio prima della performance (pre-gara): in questa fase, il massaggiatore preparerà il tuo corpo allo sforzo fisico, rendendo pronto ad affrontarlo. Obiettivo: riscaldare i muscoli;
• massaggio infra-gara: probabilmente questa fase è quella più propriamente dedicata agli sportivi professionisti, i quali richiedono una cura particolare per rendere al massimo durante le loro prestazioni;
• massaggio post-gara: con la sua azione defaticante e decongestionante, questo step è necessario per recuperare alla fine della performance.

Gli obiettivi fondamentali di questo tipo di trattamento sono quelli di prevenire le lesioni da sovraccarico che allenamenti intensi potrebbero provocare, ridurre la fatica e alleviare le tensioni muscolari.
Più in generale, anche grazie a manovre di stretching e allungamenti, il massaggio sportivo si prendere cura del tuo corpo, soprattutto dei tuoi muscoli e delle tue articolazioni.

E se non sei uno sportivo e non ti passa neanche per l’anticamera del cervello di diventarlo, sappi che, in ogni caso, con il massaggio sportivo riuscirai a raggiungere un profondo e intenso senso di relax.

Ma ecco i principali benefici che otterrai richiedendo al tuo massaggiatore di fiducia un massaggio sportivo.

Leggi anche: Sicurezza, efficacia, qualità e innovazione: ecco le 4 caratteristiche dei Massaggi a Metodo Diabasi®

Ecco i benefici che potrai ottenere

E ora non resta che elencarti alcuni dei vantaggi che otterrai grazie al massaggio sportivo:

• prevenzione degli infortuni;
• riduzione delle tensioni muscolari;
• capacità di sanare eventuali contratture;
• stimolazione della circolazione sanguigna e del microcircolo, con tutti gli effetti positivi a questi annessi;
• rilassamento dei tessuti e, quindi, raggiungimento di una profonda dimensione di relax.

Che dire. Solo, fantastico. Immagina il beneficio che il tuo organismo riuscirà a provare. Solo per questo vale la pena di sperimentare questa tecnica.

Che fare? Sempre la solita cosa: cerca il massaggiatore professionista giusto per te e affidati alle sue mani sapienti. Sarà un’esperienza unica.

Leggi anche: Una sezione dedicata a te: la soluzione che cerchi a portata di clic per i tuoi massaggi di benessere